Monday, February 21, 2011

resipi oat dari tuan tanah selama seminggu!!






umum sedia maklom.. bg yg ikuti perkembangan blog dan fb, sure perasan yg tuan tanah ada post entry pasal oat kan.. ye lah, tuan tanah sedar akan keberisian badan lately neh, sampaikan kena hencap aka carut dengan rakan2..
diorg cakap.. "botox eh pp??"

ni la bff tuan tanah yg mulut agak laha.. ampon tedd**


kwn2 tuan tanah mmg mulut spisis lepas jah.. xde brek2.. so, tuan tanah pun cuba la kontrol makan dengan harapan berat akan berkurang barang sekilo dua.. tapi, hasil yg diterima agak bagus la.. 2 kilo turun dalam 2 mggu.. hahaha..


ketepi kao sana lemak!!

kerana apa? kerana tuan tanah x sentuh nasik dah 2 mggu.. cuma semalam jek terbabas sekali..opps..

ye la, nasik neh x bagus sgt sbnrnya.. kandungan karbo dia tggi.. plus, kita nak buat apa2 pun susah sebab nasik neh memenuhkan perut. bukan x boleh makan, boleh.. tp x leh amek banyak2..

tuan tanah sebelum neh mmg x tggal nasik, tp sejak stop gym n makan jek manjang, badan rasa berat n malas nak buat apa pun.. so, 2 mggu lepas, mula la cari alternatif lain utk gantikan nasik.. iaitu oat..

ni lagi satu hal, bukan sume tekak boleh terima oat, tuan tanah salah seorg daripadanya la.. mmg x boleh.. sumpah zizik!!

tp, pas tuan tanah cuba resipi baru..campur oat tu dengan sup, rasa dia jd sedap plak. sumpah sedap!! sejak daritu, tuan tanah mmg x makan nasik.. makan oat jek 10 sudu sehari.. 3 pagi, 4 engah ari n 3 lagi malam..

tp, sebab tuan tanah x leh makan oat yg likat sgt, tuan tanah buat sup n letak sayur bagai, so rasa dia jd lebih sedap n zat pun bertambah.. bley??

meh tgk resipi yg tuan tanah buat.. lalalalla..


oat lasagna.. takot x nama resipi??

oat bersama telur goreng tanpa minyak, sosej, dan sayur!!!!


sup oat bersama bebola ikan dan sayur!!!

dada ayam bersalut oat yg digoreng dengan mggunakan 2 camca minyak zaitun

pizza oat.. adoo??

oat dengan hirisan isi ayam, daging dan sayur



hah! amy mastura, sila resign jd duta oat.. nanges**
pasni sapa panggil ak gemuk, ak baling dengan dumbell neh..lemak dengan muscle pun x tau ka?? kilat***

tapi kan, nak kurus lagi mendadak..usah malas, jaga makan, jogging n buat dumbell sket2.. tuan tanah bukan nak badan muskul2.. cuma nak lean fit jah..skrg neh target nak buat 6packs sebelum julai neh..

jum kita sahut cabaran!! erk!

21 comments:

  1. cekodok oat pun sodapp..try lerr..

    ReplyDelete
  2. mmg sedap shazlan.. tp x nak la. berminyak sangat..
    minyak x bagus. huhu

    ReplyDelete
  3. gorenglah dengan extra virgin olive oil..:)

    ReplyDelete
  4. bankrup c la kalau wat goreng minyak pakai extra virgin olive oil.. i pakai pun nipis2 jek buat goreng telur n ayam..

    mahal kot.. sebotol dah 18rggt

    ReplyDelete
  5. bukan kalo byk sgt oat jadi muak ke?haha

    **tak sanggup nak timbang berat

    ReplyDelete
  6. xde la epol..
    cuma 3 atau 4 sudu jek..

    makan 3 kali sehari.. x muak la, sebab da mcm sup rasa dia.. mcm bubur.
    hehe

    try lah..
    sedap sedap..
    hehe

    ReplyDelete
  7. pernah time diet dulu2 makan oat+gula separuh sudu+kismis+pisang..boley la..tapi kalo tibai hari2 terasa geli tekak..haha

    ReplyDelete
  8. oouh
    mcm tu pun sedap jugak..
    hehe

    ReplyDelete
  9. Ada gak try oat dengan madu, tapi time demam la den makan...memang sedap..tgk boleh kurus macam payedd ok gak lantak setiap hari kan

    ReplyDelete
  10. oat jer hari2 x mampo uolss...kalau tengah malam lapo sumbat nasik jugak nanti...

    ReplyDelete
  11. sgt menyelerakan makanan@ itu
    & syabas sbb bjaya godek2 oat mjadi sesuatu yg A+

    pasni blh bukak restoran masakan oat plak
    nway, aku pun nk try la gak cekodok oat!

    ReplyDelete
  12. yut: pat neh kenyang.. cuba la try.. x yah hangat2 tahiu ayam. haha

    encik reza: erk.. hehe.. cekodok oat mmg sedap..tp mcm berminyak sangat.. so, tolak ke tepi dulu. huhu

    ReplyDelete
  13. taste yg baju biru tu. nama dia ted?

    ReplyDelete
  14. xde ke resepi resepi yang encik payedd buat tu? hihi. nampak sedap sgt. *semangat nak makan oat*

    ReplyDelete
  15. Hi there to every body, it's my first go to see of this web site; this weblog consists of awesome and really excellent stuff in favor of visitors.

    Also visit my web site - fat loss factor review

    ReplyDelete
  16. nampak sedap...nak resepi boleh? kalau malas nak masak macam tu tapi sebab saya kan bekeluarga...jadi kalau masak sup atau tomyam untuk famili, semangkuk saya simpan untuk saya and then juz letak jer oat...tunggu kembang,.makan panas2...boleh ka macam tu?? tq... :)

    ReplyDelete
  17. tuan tanah mtk aajar edit tempalte blog,lari topik plak

    ReplyDelete
  18. oww hi... juz stop by to find a new recipe for oats... suddenly my cholestrol level increased! =,=

    ReplyDelete
  19. oww hi... juz stop by to find a new recipe for oats... suddenly my cholestrol level increased! =,=

    ReplyDelete
  20. wow blog ni sangat sesuai untuk saya yang memang nak cari resepi oat untuk diet.. awesome

    ReplyDelete
  21. ILL TRY ...NNT RESIPI U..SUP TU NMPK MMG SEDAP...BARU HR NI I BUKA PACK OAT YG BELI 2 MGU LEPS....TQ FOR MENU. :) TP LAU TGHR NK BAWA SUP OAT TU CMNE LA YE...HURMMMM KRIK KRIK (BERFIKIR)

    ReplyDelete